响应3／30世界躁郁症日！台湾与国际携手，共同打破躁郁症污名化

每年的3月30日是世界躁郁症日（World Bipolar Day），以纪念画家文森·梵谷的生日为起点，号召全球提高对躁郁症的认识与理解。躁郁症，也称双相情绪障碍症，是一种情绪调节失衡的精神疾病，病友在躁期与郁期之间反复摆荡，可能出现思绪奔驰、过度自信或高度情绪低落等状况，对社交、工作与家庭都造成重大影响。

然而，社会对躁郁症的错误认知与负面标签仍普遍存在，不仅使病友与家属承受额外压力，也严重影响病情稳定与就医意愿。为推广世界躁郁症日的理念，台湾精神医学会推出《情绪的云霄飞车：20堂课带你认识躁郁症》影音书，并同步响应国际活动（www.worldbipolarday.org），以教育推动去除污名，创建理解与支持的社会氛围。

错误观念不只阻碍治疗　更形成恶性循环

台湾精神医学会理事长王仁邦医师指出，躁郁症是一种复杂的情绪疾病，躁期的高昂情绪常被误认为「很有干劲」，而郁期则被简化为「心情不好」，导致病友延误就医，错过稳定治疗的黄金时机。躁郁症病情具有复发性，如果无法在早期控制，可能反复出现情绪波动，影响生活品质与社会功能，治疗与生活是互相影响的，若因误解导致就医困难，就更容易复发、恶化，陷入难以抽身的恶性循环。为了让病友、病友家属与一般民众能够更完整且正确地理解躁郁症，王仁邦理事长表示，学会特别推出《情绪的云霄飞车：20堂课带你认识躁郁症》影音书，通过系统性介绍躁郁症的症状、成因、治疗选择与日常照顾方式。

「现在大家获得信息的方式很多，但真正系统、完整、根据实证的知识其实不多。很多人靠爬文或听信网络留言，有些是病友经验，有些却可能误导甚至吓人，对病友反而造成压力。」王仁邦理事长补充说明，希望通过这套影音书，用病友与家属能理解的语言，让正确的知识走进日常生活中。

从治疗到照护　影音书成为病友与家属的最佳「培力工具」

「许多病友其实很享受轻躁期时那种思绪奔驰、创意爆发的状态，而家属也常以为那只是『个性比较积极』，不觉得这是一种需要治疗的疾病。」台湾精神医学会秘书长陈锡中医师指出，这样的误解不仅会延误躁郁症的早期诊断，更容易让病友在面对郁期低潮时措手不及。由于病情常呈现周期性波动，若无长期规划与稳定治疗，将严重干扰病友的生活节奏与职场表现，也提高复发风险。

陈锡中秘书长进一步指出，在资源面上，台湾具备良好的健保制度与精神医疗架构，病友可通过门诊、住院或社区资源获得身心治疗。尤其卫生福利部近年来推动专款补助躁郁症长效针剂的使用，这类药物副作用较低、稳定性高，也能减少病友频繁就诊或请假的困扰，有助他们更顺利地维持正常生活与工作安排。

然而，陈锡中秘书长也提醒：「再完善的资源，也需要病友愿意接受治疗，且具备足够的自我照护能力，才能真正发挥疗效。」台湾精神医学会特别推出系列课程影音书，作为病友与家属的『培力』课程，这套课程不只是单向的卫教内容，而是希望帮助病友与照顾者拥有「知的权利」与「照顾自己的能力」，才能与治疗团队创建长期合作关系。

破除民俗误解、看见青少年躁郁困境　从对话开始真正去除偏见

台湾精神医学会教育委员会主委陈柏熹医师表示，每年的3月30日为世界躁郁症日，由来是为纪念画家文森·梵谷的生日——这位极具才华的艺术家，正是典型在创作力与情绪困扰之间挣扎的代表。躁郁症不只是疾病，更是一段深刻的生命经验，常常牵动着病友的人际关系、职涯与自我认同。即使在现代，社会对躁郁症的误解与标签依然根深蒂固，尤其在台湾与华人文化中，许多症状仍常被粘贴「桃花癫」、「中邪」或「命理不好」的迷信标签，甚至有家庭在症状初期先求助民俗仪式如收惊、改名，错失科学治疗的黄金时机，这些错误观念不仅延误就医，更进一步加深病友与家属的羞愧与孤立感。

陈柏熹医师也提醒，躁郁症的发病年龄往往涵盖青少年时期，若教师或家长误将初期症状视为单纯叛逆或情绪不稳，就可能错失早期辨识与介入的契机。因此，强化校园心理健康教育与社会情绪学习是目前不可忽视的一环，能协助青少年创建自我觉察与情绪调节能力，也能让同侪更具包容力，降低歧视与排除。陈柏熹医师强调，推动正确观念的普及，信息传递固然重要，但唯有真诚的对话与日常接触，才能真正破除偏见与去除污名，呼吁社会应重新查看我们对疾病的语言使用，将「精神病人」这类污名词语，转化为「情绪复原者」、「情绪觉察者」等具尊重与正向意涵的称呼方式，不仅能帮助病友重建自我价值，也能让大众看见他们的能力与潜能。这也是为什么精神医学会推出这套影音书，希望让病友、家属与社会大众都能通过影音方式，以自己的步调吸收知识、创建正确观念，希望这不只是一套教材，而是一个起点，让更多人能看见：这是一种可以被理解、也可以被治疗的疾病。

Bipolar Strong——不只是病友的坚持更是整个社会共好的力量

躁郁症不该是沉重的标签，而应被视为一种可以被理解、被治疗，也值得被陪伴的情绪困境。每一位正在努力面对情绪波动的病友，都值得社会更多的理解与支持。通过正确知识的传递、偏见的松动，以及持续的对话，一同打造一个更有同理、更友善的环境。

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